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L’alimentazione nei giorni prima di una gara

Cos’è meglio mangiare nei giorni prima di una gara? Carboidrati, proteine, grassi o dieta equilibrata? Suggerimenti e indicazioni sull’alimentazione più…


Cos’è meglio mangiare nei giorni prima di una gara? Carboidrati, proteine, grassi o dieta equilibrata? Suggerimenti e indicazioni sull’alimentazione più indicata e sul tipo di allenamento da abbinare per prepararsi al meglio alla gara, massimizzando le scorte di energia e migliorando la prestazione sportiva.

Allenatore Federale di Triathlon, esperto di alimentazione, fondatore di Active Kids, un centro medico specializzato nella prevenzione e cura dell’obesità pediatrica e adulta.